A ansiedade é uma reação natural do corpo relacionada a tensão, preocupação, nervosismo e medos. Embora seja uma resposta natural, a ansiedade pode se tornar uma ameaça á saúde, quando interfere negativamente na capacidade de realizar atividades diárias, causando sofrimento físico e ou emocional significativo. Em condições normais, a ansiedade pode ser útil, ajudando a identificar situações perigosas e permitindo uma melhor preparação para enfrenta-las. Ou seja, quando controlada adequadamente, atua principalmente como um estimulo. Porém quando em excesso, causa sofrimento desnecessário. Na verdade, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo, desses 18 milhões são Brasileiros. Portanto, se você também sofre com ansiedade, não tenha vergonha ou medo de procurar ajuda. Afinal, organizando melhor a vida , é possível conviver com a ansiedade numa boa.
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